Calcolatore BMI
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) con la formula ufficiale OMS. Scopri la tua categoria di peso e il range di peso ideale per la tua altezza.
Calcola il tuo BMI
Inserisci peso, altezza, sesso ed età per ottenere il tuo BMI e la categoria di peso.
Come utilizzare Calcolatore BMI
Inserisci peso e altezza
Inserisci il tuo peso in chilogrammi e la tua altezza in centimetri. I valori vengono utilizzati per calcolare il tuo BMI secondo la formula standard.
Seleziona sesso ed età
Il sesso e l'età aiutano a contestualizzare il risultato, poiché i valori ottimali possono variare. Il calcolo del BMI rimane invariato ma le note interpretative si adattano.
Leggi il BMI e la categoria
Il risultato mostra il valore numerico del BMI e la categoria corrispondente: Sottopeso, Normopeso, Sovrappeso oppure uno dei tre gradi di Obesità secondo i parametri OMS.
Controlla il peso ideale
La sezione "Peso Ideale" mostra il range di peso normopeso per la tua altezza, calcolato applicando BMI 18.5–24.9 alla formula inversa.
Suggerimenti
- Il BMI è un indicatore di salute di primo livello: per una valutazione completa considera anche la circumferenza della vita e la percentuale di massa grassa.
- Se il tuo BMI è al limite di due categorie, consulta un medico o un nutrizionista per un'analisi più dettagliata.
- I risultati si aggiornano automaticamente mentre digiti: non è necessario premere nessun pulsante.
Domande frequenti
Come si calcola il BMI?
Il Body Mass Index si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri: BMI = kg / m². Ad esempio, per 70 kg e 175 cm: 70 / (1.75 × 1.75) = 22.86.
Quali sono i limiti del BMI?
Il BMI non distingue tra massa grassa e massa muscolare, non considera la distribuzione del grasso corporeo e può essere fuorviante per atleti, anziani e bambini. È uno strumento di screening, non diagnostico.
Qual è il BMI normale per un adulto?
Secondo l'OMS, un BMI tra 18.5 e 24.9 è considerato normopeso per un adulto. Valori inferiori a 18.5 indicano sottopeso, tra 25 e 29.9 sovrappeso, 30 e oltre vari gradi di obesità.
Il BMI è diverso per uomini e donne?
La formula del BMI è la stessa per entrambi i sessi. Tuttavia, a parità di BMI le donne tendono ad avere una percentuale di grasso corporeo leggermente superiore agli uomini, dato che il grasso muscolare è più denso.
Come calcolo il mio peso ideale?
Il peso ideale viene calcolato applicando la formula inversa del BMI con i valori di riferimento normopeso (18.5–24.9): Peso ideale = BMI × (altezza in m)². Il range che compare nello strumento mostra il minimo e il massimo normopeso per la tua altezza.